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[287]アナカン ◆lphnIgLpHU ：2012/08/04(土) 17:56:13 ID:???

ミハエルの指示は、以下のように段階を追う意識でポジションを取るよう試みる事だった。

�@　足の５本の指を平均に床を踏みつける。　床の上に置いて立つのではなく、床を踏んで上に伸びるようにして立つ。
�A　両膝は真っ直ぐに伸びる。
�B　両骨盤は床と平行に保つ。
�C　臀部（おしり）と腹部は無限にしまう。しめるのではなく、しまう。
�D　脊髄（背骨）は真っ直ぐにし、全体の筋肉の焦点は腰に集める。　胸部は中にしまう。
�E　両肩は下にさげ、より首を長くみせる。
�F　首を長くみせるため、あごを平らに保つ。　あごの下にリンゴ１個分くらいのスペースをつくる。


ブンナーク「むっ…！　ぬぬ………」
新田「これなら確かに姿勢を保っていられるけど…」

三杉（疲れるな、こいつは……　長時間続けられるとはとても思えない。）

ミハエル「ここで注目すべきは、この姿勢を取っている事で、やはり腹筋のヘソ下部分に力が入っている事デス。
　　　　　シーザーコーチの言葉を借りれば、丹田と言うのでしょうか？」

シーザー「うむ、まさしくそうだな。」

確かに気にしてみれば、三杉も丹田部位に最も力を入れている事が意識出来ていた。
どうやら人体の中でも、丹田という部位は何かしら重要な物を秘めていると確信される。

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0ch BBS 2007-01-24