【ヤベッチュ外伝も】Another-CⅡ

※人気投票開催中※
01/17(日)00:00-01/30(土)23:59
第二回鈴仙奮闘記キャラ人気投票

【ヤベッチュ外伝も】Another-CⅡ_4【超よろしく】

[288]アナカン ◆lphnIgLpHU ：2012/08/04(土) 17:57:17 ID:???

続いてミハエルは更に指示を付け加えてきた。

⑧　中心となる丹田から外側（両肩）に向け、身体に縦割りの感覚（想像）を入れる。
⑨　ここから、丹田を貫く軸だけを残すよう、身体の余分な力を削いでいく。　丸太のように立っている身体の力を
　　外側から順に削いでゆき、身体の中心にある一本の細い垂直軸を削りだすようなイメージを忘れない。
　　具体的には両体側、つまり、くるぶし・大転子・肩を貫く垂直ラインの力を抜き、次に胸・腹面と背中の面の力を抜く。
⑩　更に内観できる限り、丹田を通っている体軸に向かって、足首から下の足裏部も含め、力を垂直に力を抜く。
　　重要なのは、足の５本指の力を抜く事で、拮抗する丹田周囲の力も抜ける事。

ミハエル「ここまでの段階を追う事で、ユー達の身体は小さく揺れ始めているでしょウ。
　　　　　しかし丹田の周辺には感覚が残っているでしょう…この段階で垂軸は体感出来ていまマス。
　　　　　丸太のように身体を維持している状態から、細い軸で姿勢を支えている状態へ変わったのデス。」

新田「おお…なんかヤジロベエみたいですね、三杉さん。」

三杉「ふむ、言い得て妙だ。　それに先程のような疲労感もない…これならば長い時間も立っていられそうだ。」

ミハエル「この感覚…いや、適度な脱力と言うべきでしょうカ。　
　　　　　　これを有していると、不思議と全ての動作スタートがスムーズで軽やかになるんですヨ。
　　　　　　垂直に通る軸の感覚を日常生活においても常に意識する事デス。」

三杉（動作スタートがスムーズに…か。）

シーザー（それこそがBeginingu Movement Load Theory…即ち〝初動負荷理論〟の基本だ。）

前次写

0ch BBS 2007-01-24